Les vacances d'été sont merveilleuses: des journées longues, veillées tardives et réveils sans réveil. Mais à l'approche de la rentrée scolaire, de nombreux parents sont confrontés à un défi récurrent: Comment redonner à son enfant une bonne rhythme de sommeil? On oublie souvent que le lit de son enfant joue un rôle plus important qu'on ne le pense.
Bart Bosmans, expert du sommeil, souligne l'importance du repos pour les enfants, notamment pour leur croissance, leur apprentissage et leur concentration. "Un bon lit, un matelas de soutien et un oreiller adapté leur garantissent des nuits vraiment réparatrices. Surtout en début d'année scolaire, cela fait toute la différence", explique Bart. Dans cet article, il vous explique ce que vous pouvez faire pour favoriser le sommeil de votre enfant.
Pourquoi le sommeil est-il si important pour les enfants d’âge scolaire?
Un enfant reposé est un enfant plus heureux. Pendant la nuit, de nombreux processus se produisent dans le corps d'un enfant, du développement cérébral à la croissance en passant par le traitement des émotions. Par exemple, saviez-vous que:
- Les enfants de 6 à 12 ans ont-ils besoin en moyenne de 9 à 11 heures de sommeil par nuit?
- Un mauvais sommeil chez les enfants entraîne souvent des problèmes de concentration, de l’irritabilité et une capacité d’apprentissage réduite.
"Une bonne routine de sommeil est essentielle, mais si le lit n'est pas confortable, les enfants risquent davantage de rester éveillés la nuit ou de dormir sans repos. Cela vaut vraiment la peine de prendre un moment pour y réfléchir", souligne Bart.
L'importance d'un bon système de sommeil
"Dans notre magasin spécialisé de literie à Heist-op-den-Berg, nous constatons que de nombreux enfants dorment trop longtemps sur un matelas trop petit ou trop mou. Un corps en pleine croissance évolue rapidement et nécessite un soutien adapté", explique Bart. Un système de sommeil bien adapté garantit:
- Soutien optimal: un matelas qui soutient le corps aux bons endroits.
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Ventilation: les enfants transpirent souvent davantage la nuit. Choisissez les matières favorisant une bonne circulation de l'air.
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Tranquillité et sécurité: un cadre de lit confortable et robuste vous aide à vous détendre plus facilement.
Vous cherchez un bon système de sommeil pour vos enfants? N'hésitez pas à visiter notre magasin. Nos experts du sommeil savent exactement ce qu'il vous faut et se feront un plaisir de vous aider à choisir.
Quand un nouveau matelas est-il nécessaire?
Les enfants changent, et leurs matelas doivent aussi changer. La durée de vie moyenne d'un matelas est d'environ 7 ans, mais des signes avant-coureurs indiquent souvent qu'il est temps d'en changer:
- Votre enfant se plaint de douleurs au dos ou au cou.
- Le matelas présente des creux ou est mou.
- Vous remarquez que votre enfant se retourne souvent ou a du mal à s’endormir.
Chez Bosmans, nous étudions avec vous les besoins de votre enfant: quelle est sa taille, quelle est sa position de sommeil préférée et quel matériau est le plus adapté? Ainsi, vous ne choisissez pas seulement un matelas, mais une solution parfaitement adaptée.
N'oubliez pas l'oreiller
L'oreiller joue également un rôle essentiel dans une bonne nuit de sommeil. Pour les enfants, un oreiller plus bas et plus moelleux est souvent suffisant. Assurez-vous que l'oreiller soutient correctement la nuque et les épaules, sans exercer de pression. "Un oreiller inadapté est souvent source de nuits agitées et de douleurs cervicales. Dans notre showroom, nous vous aiderons à choisir l'oreiller idéal pour votre enfant, qu'il soit jeune ou adolescent", ajoute Bart.
Confort de sommeil pour chaque famille
Nous comprenons que chaque enfant est différent et que chaque besoin de sommeil est unique. C'est pourquoi nous prenons le temps de vous écouter, de mesurer et de trouver ensemble le système de sommeil idéal. Venez l'essayer avec toute la famille et découvrez par vous-même ce qui vous convient le mieux.
Les conseils les plus importants de Bart Bosmans:
- Vérifiez à temps si le matelas de votre enfant offre encore toujours un soutien suffisant.
- Investissez dans un matelas respirant avec des matières naturelles.
- Laissez votre enfant vous aider à choisir et l’heure du coucher redeviendra amusante.
- Venez pour des conseils personnalisés, adaptés à l'âge, à la taille et aux habitudes de sommeil de votre enfant.
