De zomervakantie is heerlijk: lange dagen, laat opblijven en wakker worden zonder wekker. Maar zodra het nieuwe schooljaar nadert, begint voor veel ouders een gekende uitdaging. Hoe krijg je je kind weer in een goed slaapritme? Vaak wordt vergeten dat het bed waarin je kind slaapt een grotere rol speelt dan je denkt.
Slaapexpert Bart Bosmans benadrukt het belang van rust voor kinderen, vooral om te groeien, te leren en zich te concentreren. “Een goed bed, een ondersteunende matras en het juiste hoofdkussen zorgen ervoor dat hun nachten echt herstellend zijn. Zeker in het begin van het schooljaar maakt dat een wereld van verschil”, zegt Bart. In deze blog licht hij dan ook graag toe wat je zoal kan doen om de nachtrust van je kind te bevorderen.
Waarom is slaap zo belangrijk voor schoolgaande kinderen?
Een uitgerust kind is een vrolijker kind. Tijdens de nacht gebeurt er van alles in een kinderlichaam, van hersenontwikkeling tot groei en emotionele verwerking. Wist je bijvoorbeeld dat:
- Kinderen tussen 6 en 12 jaar gemiddeld 9 tot 11 uur slaap per nacht nodig hebben?
- Slechte nachtrust bij kinderen vaak leidt tot concentratieproblemen, prikkelbaarheid en minder leervermogen?
“Een juiste slaaproutine is essentieel, maar als het bed niet goed ligt, blijven kinderen ’s nachts vaker wakker of slapen onrustig. Het loont echt om daar even bij stil te staan”, benadrukt Bart.
Het belang van het juiste slaapsysteem
“In onze slaapspeciaalzaak in Heist-op-den-Berg merken we dat veel kinderen te lang op een te kleine of te zachte matras blijven slapen. Een opgroeiend lichaam verandert snel en heeft nood aan aangepaste ondersteuning,” zegt Bart. Een goed afgestemd slaapsysteem zorgt voor:
- Optimale ondersteuning: een matras die het lichaam op de juiste plekken ondersteunt.
- Ventilatie: kinderen zweten vaak meer ’s nachts. Kies voor materialen met een goede luchtcirculatie.
- Rust en geborgenheid: een comfortabel en stevig bedkader helpt om makkelijker tot rust te komen.
Ben je op zoek naar een goed slaapsysteem voor je kinderen? Kom dan zeker langs in onze winkel. De slaapexperten weten precies waarop ze moeten letten en adviseren je graag bij de keuze.
Wanneer is een nieuwe matras nodig?
Kinderen veranderen, en hun matras moet mee. De gemiddelde levensduur van een matras is zo’n 7 jaar, maar vaak zijn er eerder al signalen dat het tijd is voor iets nieuws:
- Je kind klaagt over rug- of nekpijn.
- De matras vertoont kuilen of voelt slap aan.
- Je merkt dat je kind vaak woelt of moeilijk in slaap valt.
“Bij Bosmans kijken we samen met jou naar je kind: hoe groot is hij of zij, welke slaaphouding is dominant, en welk materiaal past het best? Zo kies je niet zomaar een matras, maar een echt passende oplossing.”
Vergeet het hoofdkussen niet
Ook het hoofdkussen speelt een stille hoofdrol in een goede nachtrust. Voor kinderen is een lager, zachter kussen vaak voldoende. Zorg dat het hoofdkussen de nek en schouders goed ondersteunt, zonder druk. “Een verkeerd kussen zorgt vaak voor onrustige nachten en nekklachten. In onze showroom helpen we je kiezen op maat van je kind. Of je nu een kleuter hebt of een tiener,” vult Bart aan.
Slaapcomfort voor elk gezin
We begrijpen dat elk kind anders is en elke slaapbehoefte uniek is. Daarom nemen we de tijd om te luisteren, te meten en samen het juiste slaapsysteem te vinden. Kom samen met het hele gezin proefliggen en test zelf uit wat comfortabel ligt.
De belangrijkste tips van Bart Bosmans:
- Check op tijd of de matras van je kind nog voldoende ondersteuning biedt.
- Investeer in een ademende matras met natuurlijke materialen.
- Laat je kind mee kiezen, dan wordt naar bed gaan weer leuk.
- Kom langs voor persoonlijk advies, afgestemd op de leeftijd, lengte en slaapgewoonten van je kind.
